Avokadoa ei varmasti voi hehkuttaa liikaa. Avokado on kermaisen täyteläinen maultaan ja samaan aikaan superterveellinen pikaruoka. Kerran jos toisenkin on tullut vauvalle kaavittua avokadoa lusikalla suoraan kuoresta.
Avokadossa on paljon hyvälaatuista rasvaa ja kaliumia, joka on tärkeää muun muassa sydämen toiminnalle. Lisäksi avokado sisältää foolihappoa, B- E- ja K-vitamiinia ja hivenaineita.
Avokado kannattaa käyttää heti, kun sen kuorinut ja pilkkonut. Kaupoissa myydään esikypsytettyjä avokadoja, jotka ovat syöntivalmiita saman tien. Kypsän avokadon tunnistaa siitä, kun se on hieman pehmeä ja pinta antaa kevyesti periksi.
VALMISTUS
Valitse kypsä avokado
Kuori, soseuta ja tarjoile!
Ei kommentteja :
Lähetä kommentti