Granaattiomenoita on näkynyt viime päivinä runsaasti kauppojen hyllyillä. Joulun tienoo onkin näille hedelmille parasta sesonkiaikaa. Kannattaa siis testata tätä superfoodia!
Granaattiomena on makean makuinen hedelmä, joka sisältää valtavasti antioksidantteja, C-, E-, B5-, ja B3-vitamiineja, rautaa, foolihappoa ja kaliumia. Ne, joille granaattiomena on uusi tuttavuus, hedelmästä syödään punaiset siemenet, ei kuorta tai valkoista kuoren sisäosaa. Granaattiomenan siemenet ovat jonkun kokoisia ja saattavat aiheuttaa vatsanväänteitä pikkuisille. Tästä syystä suosittelenkin soseuttamaan siemenet kunnolla tai vaihtoehtoisesti painamaan ne siivilän läpi.
Granaattiomenan kaveriksi sopii esimerkiksi banaani - lopputuloksena valmistuu makean täyteläinen hedelmäsose.
VALMISTUS
1 granaattiomena
1 banaani
Halkaise granaattiomena ja irrota sisällä olevat siemenet astiaan.
Lisää banaani ja soseuta.
Ei kommentteja :
Lähetä kommentti